怀胎十月，一朝分娩。产后妈妈身体保健也不容忽视，专家推荐二款营养汤来帮忙产后妈妈恢复身体吧。

　　川七乌鸡汤
　　
　　营养师推荐：帮助子宫收缩+消肿止痛
　　材料：乌鸡半只，金丝枣6颗，陈皮10克，川七15克
　　调味料
　　盐1小匙
　　做法：
　　药材洗净。金丝枣泡水。川七敲碎。乌鸡洗净，切去鸡尾。
　　药材与乌鸡放入炖盅内，加8杯水，隔水炖4小时后加盐调味。

　　参须炖鸡汤

　　营养师推荐：舒缓情绪+健脾补肺
　　材料：鸡半只，参须15克，枸杞子10克，红枣6颗
　　调味料
　　米酒1大匙，盐1小匙
　　做法：
　　材料洗净。红枣表面均匀划数刀。
　　鸡去除杂行，洗净，将全部材料一起放入锅中。
　　米酒倒入锅中，加8杯水，炖煮约1小时至鸡肉熟烂，加盐调味。

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